Edit Template

26 februari 2023

Panerad fisk med skolans kallsås

Denna magiskt goda skolas kalla-såsen som gillas av de allra flesta till panerad fisk, och den klassiska tillbehöret- kokt potatis och gröna ärtor. Detta  är bara för gott!

ANNONS:

Edit Template

4 port

25 min

INGREDIENSER

  • 4 fiskfiléer (t.ex. torsk, rödspätta eller kolja)
  • 1 dl vetemjöl
  • 2 ägg
  • 2-3  dl panko (ströbröd)
  • ca 1 dl raps eller solrosolja till stekning

Såsen:

  • 1 dl majonnäs
  • 2 dl creme fraiche
  • 1 dl  Naturell yoghurt ( 3%) 
  • 1/2 dl hackad dill ( jag har uteslutit)
  • 1/2 dl bostongurka 
  • Saft från 1/2 citron
  • 1 nypa socker 
  • Salt och peppar

Gör så här:

  1. Börja med att förbereda såsen. Blanda ihop alla ingredienser i en skål och smaka av med salt, peppar och citronsaft. Ställ i kylen. 
  2. Lägg vetemjölet på en tallrik. Vispa upp äggen i en annan skål. Blanda ströbröd, på en tredje tallrik.
  3.  Salta och peppra fisken lite lätt. Panera fiskfiléerna genom att först doppa dem i mjölet, sedan i äggsmeten och slutligen i ströbröd blandningen.
  4. Hetta upp olja i en stekpanna på medelhög värme. Stek fiskfiléerna i ca 3-4 minuter på varje sida tills de är gyllenbruna och genomstekta.
  5. Lägg fisken på en hushållspapper och låt olja rinna av. 
Skolans kalla såsen till panerad fisk

Du kanske också gillar

Lax med asiatiska smaker -Zofias kök
Vattenmelonsalad med jordgubbar
ugnsbakat ris med lax
En snabbt variation av sushi Zofia kök
Grönkålsröra med ädelost
Pizzabrös zofias kök
Gratinerad lax Zofias kök
snabb bearnaisesås
Lax i krämig purjolök och ajvar-röran
laxgratäng med kokosmjölk
brysselkål med parmesanost och panko
entrecôte
Indiskt ris -Zofias kök
Tandoori kycklingspett
Brushetta zofias kök
Laxpasta i en krämig sås med spenat och soltorkade tomater
Ugnsbakad lax i ett foliepaket
Smörstekt torskrygg med citron & honung
Lax med italienska smaker
Jasminris-till asiatiska matträtter
Ugnsrostad potatis Zofias kök
ugnsrostade rödbetor med fetaost Zofias kök
Hummus med soltorkade tomater Zofias kök Hummus med soltorkade tomater
Små cheesecake
Lax i citron-och vitlökssås
Glaserade morötte Zofias kök
Torskfile i mustig tomatsås Zofias Kök
Tonfiskpasta
Inbakad getost i filodeg
potatissallad med purjolök Zofias kök
Curry kycklingröra

Recept som kommer få dig lyckas i köket.