Edit Template

22 februari 2023

Kycklingfilé i jordnötssås

Fantastiskt gott jordnötssås med ingefära, kokosmjölk som passar perfekt till kyckling. 

Det passar att servera till ris, potatis eller nudlar som tillbehör. 

4 port

20 -25 min

INGREDIENSER

  • 4 kycklingfiléer ( ca 600 g)
  • 1 krm salt 
  • 1 krm svartpeppar 
  • 1 tsk allkrydda 
  • 2 msk rapsolja, till stekning 
  • 1 klick smör, till stekning 
Jordnötssås:
  • 2 vitlöksklyftor, finhackade
  • 1 msk tomatpure 
  • 1 burk kokosmjölk (400 ml) 
  • 1 kycklingbuljongtärning 
  • 1/2 msk kinesisk soja 
  • 1/2 dl jordnötssmör 
  • 1 msk honung eller socker 
  • ½  tsk chilipulver (utesluta om du inte gilla starkt)
  • 1 tsk riven färsk ingefära eller ½ tsk malen  
  • Koriander, salladslök och hackade jordnötter för garnering
  • Lime till servering 

Gör så här:

  1. Krydda kycklingfiléerna med allkrydda, salt och peppar. Stek dem i olja i en stekpanna på medelhög värme tills de är genomstekta och har en gyllene färg, ca 5-7 minuter på varje sida. Lägg sedan kycklingen på en tallrik och ställ åt sidan. 
  2. Skal och finhacka vitlök. Fräs vitlöken  i samma stekpanna på medelvärme ca 2-3 minuter det ska bara mjuka. Tillsätt tomatpure och låt fräsa 2-3 minuter. 
  3. Häll på kokosmjölk, tillsätt  jordnötssmör,  kycklingbuljong, sojasås, honung, chilipulver  och ingefära. Rör om tills det är väl blandat och små puttra  på medelhög värme ca 3-5 minuter. 
  4. Lägg tillbaka kycklingfileer i såsen. Låt alltihop sjuda på medelhög värme i ytterligare 3-5  minuter. 
  5. Garnera kycklingfiléerna med  färsk koriander, salladslök  och hackade jordnötter.

ANNONS:​

Du kanske också gillar

Krämig pasta med kyckling spenat & soltorkade tomater.
Wallenbergare
Stekt ris med kyckling
Krämig Kycklinggryta med curry
Fylld kycklingfilée
Koreansk kyckling Zofias kök
Cornflakespanerad kyckling burgare med min absolut favorit kålsallad!
kycklingfilé med honung & vitlök
Koreansk kyckling Zofias kök
ugnsbakad ris med kyckling
Kycklinggryta med tomat och lime
Krämig pasta med kyckling & champinjoner
Kyckling i dragonsås
Tandoori kycklingspett
Kycklinggryta med kokosmjölk & jordnötssmör
kycklingfilé med pumpapuré & ugnsrostade rotfrukter
Frasig pankopanerad kycklingfilé
kycklingwok zofias kök
GRILLAD KYCKLING SOM I AFFÄREN
KFC Fried Chicken
Kycklingbiffar med asiatiska smaker-Zofias kök
Saftig kycklinglårfilé i ugen
Krämig kyckling- och potatisgratäng med soltorkade tomater, champinjoner och zucchini.
Butter chicken
Zofias kök
Basilika och vitlökskyckling
Kycklingspett
​​Spicy nudlar med köttfärs
Krispig kycklingfilé i ugnen panerad med cornflakes

Recept som kommer få dig lyckas i köket.