Edit Template

26 februari 2023

Panerad fisk med skolans kallsås

Denna magiskt goda skolas kalla-såsen som gillas av de allra flesta till panerad fisk, och den klassiska tillbehöret- kokt potatis och gröna ärtor. Detta  är bara för gott!

ANNONS:

Edit Template

4 port

25 min

INGREDIENSER

  • 4 fiskfiléer (t.ex. torsk, rödspätta eller kolja)
  • 1 dl vetemjöl
  • 2 ägg
  • 2-3  dl panko (ströbröd)
  • ca 1 dl raps eller solrosolja till stekning

Såsen:

  • 1 dl majonnäs
  • 2 dl creme fraiche
  • 1 dl  Naturell yoghurt ( 3%) 
  • 1/2 dl hackad dill ( jag har uteslutit)
  • 1/2 dl bostongurka 
  • Saft från 1/2 citron
  • 1 nypa socker 
  • Salt och peppar

Gör så här:

  1. Börja med att förbereda såsen. Blanda ihop alla ingredienser i en skål och smaka av med salt, peppar och citronsaft. Ställ i kylen. 
  2. Lägg vetemjölet på en tallrik. Vispa upp äggen i en annan skål. Blanda ströbröd, på en tredje tallrik.
  3.  Salta och peppra fisken lite lätt. Panera fiskfiléerna genom att först doppa dem i mjölet, sedan i äggsmeten och slutligen i ströbröd blandningen.
  4. Hetta upp olja i en stekpanna på medelhög värme. Stek fiskfiléerna i ca 3-4 minuter på varje sida tills de är gyllenbruna och genomstekta.
  5. Lägg fisken på en hushållspapper och låt olja rinna av. 
Skolans kalla såsen till panerad fisk

Du kanske också gillar

ugnsbakat ris med lax
entrecôte
potatissallad Zofias kök
Vattenmelonsalad med jordgubbar
turkisk bulgursallad -zofias kök
Crispy fish tacos
Smördegspaj med kantareller
Smörstekt torskrygg med citron & honung
potatis med örtsmör och vitlök
Laxkrans
Glaserade morötte Zofias kök
Ruska salta
Krämig laxpasta
Ugnsbakad lax med asiakiska smaker Zofias kök
potatissallad med purjolök Zofias kök
laxgratäng med kokosmjölk
Hummus med soltorkade tomater Zofias kök Hummus med soltorkade tomater
En snabbt variation av sushi Zofia kök
tsatsiki Zofias kök
Små cheesecake
Indiskt ris -Zofias kök
Grönkålsröra med ädelost
Ugnsbakad lax i ett foliepaket
Pizza på potatis
kryddiga klyftpotatis
Krämig potatisgratäng
ugnsrostade rödbetor med fetaost Zofias kök
Pankopanerad rödspätta med remouladsås och ugnsrostad potatis
Fiskgratäng med purjolök och fetaost Zofias kölk
Tonfiskröra Zofias kök
Torskfile i mustig tomatsås Zofias Kök
Brushetta zofias kök

Recept som kommer få dig lyckas i köket.