Saftig kycklinglårfilé i ugnen

FEBRUARI 16, 2022

Ugnsgrillad kycklinglårfilé med en fantastisk god marinad. Vitlök, timjan och senap som verkligen höjer smaker i kycklingen.

Servera med valfria tillbehör som klyftpotatis eller varför inte göra en kycklingwrap så har du en perfekt vardagsmiddag som garanterad att kommer hela familjen gilla! 

4 port

45-50 min

INGREDIENSER

  •  1 kg kycklinglårfilé
  • 3–4 vitlöksklyftor, riven
  • ½ dl ketchup
  • 2 msk flytande honung eller ljus sirap
  • 1 tsk grillkrydda
  • 1 msk paprikapulver
  • 1 tsk curry
  • krm salt & nymalen peppar
  • 1 msk kinesisk soja
  • 1/2 dl olja
  • 1 msk senap, klassiskt
  • 1/2 pressad citronsaft
  • Några kvistar färsk timjan eller 1 tsk torr
  • 1 dl vatten
 

GÖR SÅ HÄR

 
  1. Sätt ugnen på 225 grader.
  2. Tina kycklinglårfiléerna om de är frysta. Marinera kycklingen med samtliga ingredienser (förutom vatten) och massera in kryddor ordentligt.
  3. Lägg kycklinglårfiléerna i en ugnsform, häll vattnet i botten av formen och tillaga mitt i ugnen i ca 35–40 minuter. När halva tiden har gått-vänd lårfiléerna så dem stekas på båda sidor.
  4. Servera med klyftpotatis eller gör en wrap med valfria tillbehör.

ANONNS:

GÖR SÅ HÄR

Liknande inlägg

sushi-tårta

Sushi-tårta

Sushi-tårta 14 sep 2023 Jag och min dotter älskar sushi så vi tänkte testa att göra en sushi-tårta som hon har sparat ett recept på

Till Receptet »
kycklingwok zofias kök

Kycklingwok

Kycklingwok 7 maj 0223 Kycklingwok är så enkelt och ändå så galet gott. Här hemma laga jag ganska ofta av det asiatiska köket men nu

Till Receptet »
Kycklingspett

kycklingspett

Grillad Kycklingspett 7 maj 0223 Tips på hur du får en riktig saftig kycklingspett på grillen. Kycklingspett är en klassiker i sommar som är både enkel

Till Receptet »

# Zofias Kök, Ugnsbakad lax med soltorkade tomater, pesto, basilika  parmesanost. fisk, lax, fiske, god lax, bästa receptet på lax .

Recept som kommer få dig lyckas i köket.