Saftig kycklinglårfilé i ugnen

FEBRUARI 16, 2022

Ugnsgrillad kycklinglårfilé med en fantastisk god marinad. Vitlök, timjan och senap som verkligen höjer smaker i kycklingen.

Servera med valfria tillbehör som klyftpotatis eller varför inte göra en kycklingwrap så har du en perfekt vardagsmiddag som garanterad att kommer hela familjen gilla! 

4 port

45-50 min

INGREDIENSER

  •  1 kg kycklinglårfilé
  • 3–4 vitlöksklyftor, riven
  • ½ dl ketchup
  • 2 msk flytande honung eller ljus sirap
  • 1 tsk grillkrydda
  • 1 msk paprikapulver
  • 1 tsk curry
  • krm salt & nymalen peppar
  • 1 msk kinesisk soja
  • 1/2 dl olja
  • 1 msk senap, klassiskt
  • 1/2 pressad citronsaft
  • Några kvistar färsk timjan eller 1 tsk torr
  • 1 dl vatten
 

GÖR SÅ HÄR

 
  1. Sätt ugnen på 225 grader.
  2. Tina kycklinglårfiléerna om de är frysta. Marinera kycklingen med samtliga ingredienser (förutom vatten) och massera in kryddor ordentligt.
  3. Lägg kycklinglårfiléerna i en ugnsform, häll vattnet i botten av formen och tillaga mitt i ugnen i ca 35–40 minuter. När halva tiden har gått-vänd lårfiléerna så dem stekas på båda sidor.
  4. Servera med klyftpotatis eller gör en wrap med valfria tillbehör.

ANONNS:

GÖR SÅ HÄR

Liknande inlägg

En snabbt variation av sushi Zofia kök

Sushi talrik

Sushi bowl  1 feb, 2023 En snabbt variation av sushi- tallrik som du gör på tonfisk. Perfekt när du har lite ris över från gårdagens

Till Receptet »
Koreansk kyckling Zofias kök

Koreansk kyckling

Koreansk kyckling APRIL 10, 2021 Ni kanske har märkt att jag älskar den asiatiska köket, och denna gången har jag testat att laga en koreansk

Till Receptet »
Vegetariska Vårrullar

Vegetariska Vårrullar

Vegetariska Vårrullar 20:13 | JULI 16, 2022 Ca 25 st 30 Min INGREDIENSER 1 förpackning vårrulledeg  ( finns i asiatiska livsmedelsbutiker, ligger i frysen oftast)

Till Receptet »

# Zofias Kök, Ugnsbakad lax med soltorkade tomater, pesto, basilika  parmesanost. fisk, lax, fiske, god lax, bästa receptet på lax .

Recept som kommer få dig lyckas i köket.